लाइट ब्लैक बीन और पालक क्साडिलस

Name: लाइट ब्लैक बीन और पालक क्साडिलस
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए एवोकैडो, कटा हुआ; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कम सोडियम ब्लैक बीन्स; 1 (सर्दी) मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक); 1 बड़े गाजर, कसा हुआ; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ¼ चम्मच अजवायन; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) feta पनीर, टूटने लगे; 3 (सर्दी) ताजा धनिया; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कम वसा वाला सादा दही; 2 (सर्दी) लोफैट मोज़ेरेला चीज़, कसा हुआ; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ या कसा हुआ बैंगनी गोभी; 1 छोटा बैंगनी प्याज, बारीक कटा हुआ; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें); 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) कम वसा वाले तेज चेडर पनीर, कसा हुआ; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पालक के पत्ते, कटा हुआ और उपजी हटा दिया; 4 पूरी गेहूं tortillas

लाइट ब्लैक बीन और पालक क्साडिलस सिर्फ हो सकते हैं मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 295 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पालक के पत्ते, मिर्च पाउडर, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन चिकन, काली बीन, और पालक क्साडिलस, मीट लाइट: ब्लैक बीन और काजू चिकन चिली, तथा ब्लैक बीन क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

एवोकैडो, कटा हुआ 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कम सोडियम ब्लैक बीन्स 1(सर्दी)

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1बड़े

गाजर, कसा हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

¼ चम्मच अजवायन 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

feta पनीर, टूटने लगे 3(सर्दी)

ताजा धनिया 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम वसा वाला सादा दही 2(सर्दी)

लोफैट मोज़ेरेला चीज़, कसा हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ या कसा हुआ बैंगनी गोभी 1छोटा

बैंगनी प्याज, बारीक कटा हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कम वसा वाले तेज चेडर पनीर, कसा हुआ 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पालक के पत्ते, कटा हुआ और उपजी हटा दिया 4

पूरी गेहूं tortillas

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड पड़ोसियों पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।