लाइम क्रीम के साथ करी बटरनट स्क्वैश सूप

लाइम क्रीम के साथ करी बटरनट स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाइम क्रीम के साथ करी बटरनट स्क्वैश सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.53 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए क्रीम, करी पाउडर, नींबू का रस, और नमक और जमीन काली मिर्च की आवश्यकता होती है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, करी बटरनट स्क्वैश सूप, और करी बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
तैयार बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश, कट-साइड अप रखें । जैतून के तेल के साथ कट पक्षों को कोट करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि बटरनट स्क्वैश निविदा न हो जाए जब एक कांटा के साथ छेद किया जाए, 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से स्क्वैश निकालें और थोड़ा ठंडा करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश से स्कूप मांस और सॉस पैन में स्थानांतरित करें; शोरबा, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च जोड़ें । स्क्वैश मिश्रण को एक उबाल में लाएं जब तक कि स्वाद मिश्रण न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
करी पाउडरकरी पाउडर
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
एक ब्लेंडर में स्क्वैश मिश्रण डालो आधे से अधिक भरा नहीं । ढक्कन को ढककर रखें; मिश्रण पर जाने से पहले कुछ बार पल्स करें । सूप चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
एक कटोरे में खट्टा क्रीम, चूने का रस और चूने का रस एक साथ मिलाएं जब तक कि चूना क्रीम समान रूप से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
क्रीमक्रीम
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
8
कटोरे में सूप परोसें; चूने क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
चूनाचूना
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1butternut स्क्वैश, और आधा वरीयता प्राप्तbutternut स्क्वैश, और आधा वरीयता प्राप्त11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1नींबू, zestedनींबू, zested1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसारजैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी के लिए स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़े बढ़िया विकल्प हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनमें गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ अविन्यो कावा ब्रुत रिजर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
अविन्यो कावा ब्रुत रिजर्वा
अविन्यो कावा ब्रुत रिजर्वा
उज्ज्वल सफेद फल टोस्ट नोट्स के साथ गठबंधन करते हैं । तालू पर शराब ताजा और जीवंत है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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