लाइम-मैरीनेटेड ग्रिल्ड सी बास
लाइम-मैरीनेटेड ग्रिल्ड सी बास को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 2.06 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 144 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, नीबू का रस, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाइम-मैरीनेटेड ग्रिल्ड सैल्मन, चिपोटल लाइम मैरीनेटेड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा मसालेदार चूना मसालेदार ग्रील्ड चिकन स्तन.
निर्देश
एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; मछली पट्टिका जोड़ें । बैग को सुरक्षित रूप से सील करें, और फ़िललेट्स को कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं । 30 मिनट रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; गर्म अंगारों (400 से 500) पर ग्रिल पर रखें ।
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
रैक पर मछली पट्टिका रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती है ।
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित अचार रखें, और उबाल लें; गर्मी से निकालें । सेवा करने के लिए, मछली के ऊपर चम्मच गर्म अचार ।