लो-कार्ब मैश्ड फूलगोभी
लो-कार्ब मैश्ड फूलगोभी आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और फूलगोभी, व्हीप्ड क्रीम चीज़, अनुभवी नमक, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लो-कार्ब फूलगोभी पिज्जा, लो-कार्ब फूलगोभी टॉर्टिला, और लो-कार्ब फूलगोभी फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबाल लें। फूलगोभी को उबलते पानी में निविदा तक पकाएं, लगभग 6 मिनट; नाली । जितना हो सके नमी को दूर करने के लिए फूलगोभी को पेपर टॉवल से सुखाएं ।
फूलगोभी, क्रीम चीज़, लहसुन और अनुभवी नमक को फ़ूड प्रोसेसर में तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह चिकना न हो जाए ।