लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ टर्की

लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ टर्की
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ टर्की आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 606 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में होइसिन सॉस, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सलाद कप में कीमा बनाया हुआ चिकन, डिनर टुनाइट: लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ चिकन, तथा तुर्की सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे shiitake मशरूमसूखे shiitake मशरूम2लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)hoisin सॉसhoisin सॉस14हिमशैल सलाद पत्ते, ध्यान से सिर से हटा दिया और समान आकार के कप में छंटनी कीहिमशैल सलाद पत्ते, ध्यान से सिर से हटा दिया और समान आकार के कप में छंटनी की2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट्स (वैकल्पिक)पाइन नट्स (वैकल्पिक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)शाओक्सिंग राइस वाइनशाओक्सिंग राइस वाइन2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ टर्की, हल्के और गहरे रंग के मांस का मिश्रणपका हुआ टर्की, हल्के और गहरे रंग के मांस का मिश्रण2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए8-ऑउंस पानी की गोलियां, कीमा बनाया हुआ (लगभग8-ऑउंस पानी की गोलियां, कीमा बनाया हुआ (लगभग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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