लिंटन हॉपकिंस ' सॉटेड जॉर्जिया ट्राउट वॉटरक्रेस प्यूरी और मैंडरिन सलाद के साथ
लिंटन हॉपकिंस का सॉटेड जॉर्जिया ट्राउट वॉटरक्रेस प्यूरी और मैंडरिन सलाद के साथ एक है लस मुक्त, पेसटेरियन, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 624 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बे पत्ती, अजमोद के पत्ते, नमक का एक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 23 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पार्सनिप और सेब प्यूरी पर सौंफ़ पराग सॉटेड ट्राउट पट्टिका, स्मोक्ड ट्राउट, वॉटरक्रेस और ऑरेंज सलाद, तथा अजमोद प्यूरी और मूली सलाद के साथ ब्रुक ट्राउट.
निर्देश
1
वॉटरक्रेस प्यूरी बनाने के लिए, बे पत्ती के साथ एक पैन में मक्खन पिघलाएं और जब मक्खन अच्छी तरह से पिघल जाए, तो लीक डालें । उन्हें 5 मिनट या तो मध्यम-कम गर्मी पर धीरे से पकाएं । जब लीक अच्छे और नरम हो जाएं, तो क्रीम डालें और नमक डालें । क्रीम को उबाल लें और बे पत्ती को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
सूरज टमाटर नहीं
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
जलकुंभी डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । यदि यह लेपित नहीं है, तो अधिक क्रीम जोड़ें जबकि पैन अभी भी उबाल पर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सूरज टमाटर नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
जब सिर्फ एक या दो मिनट के बाद वॉटरक्रेस थोड़ा मुरझा जाए, तो वॉटरक्रेस और अधिकांश तरल को एक ब्लेंडर में डालें । सावधानी से मिश्रण करें (एक तौलिया के साथ ढक्कन में छेद को कवर करें) और स्थिरता को समायोजित करें: यह लगभग खट्टा होना चाहिए । यदि यह नहीं है, तो शेष तरल का अधिक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
नींबू का रस जोड़ें, एक बार और मिश्रण करें, फिर मसाला के लिए स्वाद लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
मैंडरिन सलाद के लिए, बस एक बड़े कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ टॉस करें, नमक के लिए समायोजित करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
6
अंत में, हड्डियों की जांच के लिए अपनी उंगली को ट्राउट की लंबाई के साथ चलाएं । यदि आपको हड्डियां मिलती हैं, तो उन्हें सावधानी से हटाने के लिए सरौता या अपनी उंगलियों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट
7
नमक के साथ दोनों तरफ मछली का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
बहुत गर्म होने तक उच्च गर्मी पर 2 कास्ट-आयरन स्किलेट गरम करें ।
9
तेल का एक छींटा और फिर 2 ट्राउट फ़िललेट्स प्रति पैन, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें, और मछली को अपने हाथों या एक स्पैटुला के साथ पैन में दबाएं । कुक जब तक ट्राउट लगभग पूरी तरह से अपारदर्शी है और त्वचा कुरकुरा है, 3 से 4 मिनट । समाप्त करने के लिए, मछली को ध्यान से पलटें और मांस की तरफ कुछ सेकंड के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट फ़िललेट्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
4 प्लेटों पर वॉटरक्रेस प्यूरी को चम्मच करें । ट्राउट के साथ शीर्ष और फिर उस पर सलाद ढेर ।