लेडी सेब और वॉटरक्रेस के साथ पैन-सियर सॉसेज

लेडी सेब और वॉटरक्रेस के साथ पैन-सियर सॉसेज
लेडी सेब और वॉटरक्रेस के साथ पैन-सियर सॉसेज सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 710 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शराब, सॉसेज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गुलाबी महिला सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी बटरक्रीम और लैसी चॉकलेट हार्ट्स के साथ रास्पबेरी कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कारमेल लेडी सेब, कारमेल लेडी सेब, तथा सरसों ट्राउट और लेडी सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सेब जोड़ें, नीचे की तरफ काटें, और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 5-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
3
एक कांटा के साथ सॉसेज चुभन, सेब के साथ कड़ाही में जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी मोड़, भूरा होने तक, 10-12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में शराब और सिरका डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और गाढ़ा होने तक उबालें (तरल को एक चम्मच कोट करना चाहिए), लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
जलकुंभी जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
6
पैन जूस के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्रति सेवारत: 560 कैलोरी, 40 ग्राम वसा, 3 ग्राम फाइबर
8
बॉन एपेटिट
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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