ला पा कोंगी (दलिया)

ला पा कोंगी (दलिया)
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? ला पा कोंगी (दलिया) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 297 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, मशरूम, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन कोंगी (चावल दलिया), मल्टी-ग्रेन कोंगी (चीनी चावल दलिया), तथा चीनी अंडा ड्रॉप सूप, चावल दलिया शैली (उर्फ कोंगी).

निर्देश

1
सूखे काले मशरूम और सोयाबीन को 2 अलग-अलग बड़े कंटेनरों में रखें और प्रत्येक को कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; 8 घंटे से रात भर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सोयाबीनसोयाबीन
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
मशरूम और सोया बीन्स को कुल्ला और सूखा लें । मशरूम से कठोर तनों को ट्रिम करें, प्रत्येक मशरूम को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सोयाबीनसोयाबीन
3
एक बर्तन में पानी उबाल लें। एक तेज चाकू के साथ, प्रत्येक शाहबलूत के छिलके में एक एक्स आकार काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनटचेस्टनट
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
उबलते पानी में चेस्टनट जोड़ें; गर्म होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनटचेस्टनट
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
आगे खाना पकाने से रोकने के लिए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में तुरंत नाली और डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
छानकर अलग रख दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो गोले से गोलियां छीलें और खाल और छिलके को त्याग दें । छिलके वाली गोलियां एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनटचेस्टनट
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
7
एक बड़े बर्तन में 16 कप पानी और लंबे दाने वाले चावल उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और 30 मिनट के लिए उबाल पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
8
एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें । कुक और गर्म तेल में बोक चोय को जल्दी से हिलाएं, लगभग 1 मिनट; चावल में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
चावल में छिलके वाली गोलियां, काले मशरूम, सोया बीन्स, पानी की गोलियां, लाल खजूर और नमक डालें । मिश्रण को उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट उबालें । चिकन को चावल के मिश्रण में डालें, फिर से उबाल लें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
चेस्टनटचेस्टनट
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सोयाबीनसोयाबीन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तिथियाँतिथियाँ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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