लीमनी बुलगुर के साथ मेम्ने चॉप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लैंब चॉप्स को लिमोन बुलगुर के साथ आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.9 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास फ्रेंच-कट लैंब रिब चॉप्स, बुलगुर, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लेबनानी मेमने ने लेमोनी लेट्यूस के साथ चॉप किया, झींगा और पालक के साथ लिमोन बुलगुर सलाद, तथा पीला सा के साथ बेक्ड सामन Asparagus और Bulgur नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चॉप्स को जिप-टॉप बैग में रखें ।
एक साथ सिरका, 2 चम्मच तेल और पुदीना मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा, सील बैग पर डालो, और चारों ओर अचार रगड़ें । 20 मिनट ठंडा करें ।
ढक्कन के साथ 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें ।
बुलगुर, गाजर और नमक डालें, 7 मिनट उबालें।
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । अजमोद को काट लें और नींबू के रस और शेष तेल के साथ मिलाएं । अजमोद मिश्रण को बुलगुर में हिलाओ, एक कांटा के साथ फुलाना । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें, अचार को त्यागें । प्रति पक्ष 23 मिनट पकाएं।
काली मिर्च के साथ समान रूप से भेड़ का बच्चा छिड़कें ।