आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लैंब चॉप्स को लिमोन बुलगुर के साथ आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.9 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास फ्रेंच-कट लैंब रिब चॉप्स, बुलगुर, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लेबनानी मेमने ने लेमोनी लेट्यूस के साथ चॉप किया, झींगा और पालक के साथ लिमोन बुलगुर सलाद, तथा पीला सा के साथ बेक्ड सामन Asparagus और Bulgur नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चॉप्स को जिप-टॉप बैग में रखें ।
2
एक साथ सिरका, 2 चम्मच तेल और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
भेड़ का बच्चा, सील बैग पर डालो, और चारों ओर अचार रगड़ें । 20 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
ढक्कन के साथ 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
बुलगुर, गाजर और नमक डालें, 7 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(बड़ी ट्यूब)
6
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । अजमोद को काट लें और नींबू के रस और शेष तेल के साथ मिलाएं । अजमोद मिश्रण को बुलगुर में हिलाओ, एक कांटा के साथ फुलाना । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
Bulgur
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।