लाल करंट सॉस के साथ पोर्क पदक
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लाल करंट सॉस के साथ पोर्क पदक कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, करंट जेली, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कंबरलैंड सॉस के साथ पोर्क पदक, सरसों की चटनी में पोर्क पदक, तथा नारंगी सॉस में पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
पोर्क क्रॉसवर्ड को 8 (1 इंच मोटे) टुकड़ों में काटें ।
प्रत्येक टुकड़े को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप के 2 टुकड़ों के बीच रखें, और मीट मैलेट या छोटे भारी स्किलेट का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक पाउंड करें । मसाले के मिश्रण के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पोर्क जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट के लिए पकाना ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें ।
पैन में जेली जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
गर्मी से निकालें; सिरका में हलचल ।
सूअर का मांस के साथ सॉस परोसें; चिव्स के साथ छिड़के ।