लाल गोभी के साथ पोर्क कटलेट
लाल गोभी के साथ पोर्क कटलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क कटलेट, ब्राउन शुगर, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल के साथ पोर्क कटलेट-मसालेदार सेब और लाल गोभी, Spiralized लाल गोभी कोल्हाबी Slaw धनिया के साथ सुंगधित बोतल, तथा पोर्क कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं ।
बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालें और सभी 2 बड़े चम्मच को हटा दें । वसा। (यदि पर्याप्त वसा नहीं है, तो 2 बड़े चम्मच मापने के लिए जैतून का तेल जोड़ें । )
आटे को उथले कटोरे में रखें ।
आटे में नमक और ड्रेज के साथ कटलेट छिड़कें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, कटलेट को एक ही परत में कड़ाही में डालें और दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए, कुल 4 से 6 मिनट तक पकाएं ।
एक थाली में निकालें; पन्नी के साथ तम्बू । शेष पोर्क के साथ दोहराएं ।
कड़ाही में गोभी, प्याज और अजवायन डालें; कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट । चीनी और सिरका में हिलाओ, गर्मी को कम करें और गोभी के निविदा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 5 मिनट लंबा, एक या दो बार सरगर्मी करें । सूअर का मांस पर चम्मच गोभी, बेकन के साथ छिड़के और सेवा करें ।