लाल मसूर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 224 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कोषेर नमक, इमली का पेस्ट, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो वन-पॉट रेड मसूर शकरकंद स्टू, स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, तथा Plumcot, नारंगी और दाल का सलाद... & Fave पांच शुक्रवार: सुंदर मसूर व्यंजन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दाल और तेज पत्ता को 3 कप पानी में उबाल लें, फिर आँच को कम करें और पानी के 15 से 18 मिनट तक पकने तक उबालें । दाल पकाने के रूप में किसी भी उप-उत्पाद को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
इस बीच, एक छोटे बर्तन में आलू को पानी से ढक दें और उबाल लें । पानी को नमक करें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
आलू को सूखा और ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
अच्छी तरह से छान लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
दाल को निथार लें और ठंडे पानी के नीचे ठंडा होने के लिए चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
अच्छी तरह से सूखा और आलू में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
7
इस बीच, एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें और प्याज, लहसुन, अदरक और चिली मिर्च को नरम होने तक भूनें । इमली के पेस्ट और मसालों को टोस्ट करने के लिए हिलाएं, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्ट
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
दाल और आलू में मसाला मिश्रण डालें । धीरे से सीताफल, पालक और चूने के रस में हलचल करें । अगर सलाद सूखा लगता है, तो थोड़ा और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
दाल
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ