लाल प्याज जाम के साथ चेडर बर्गर
लाल प्याज जाम के साथ नुस्खा चेडर बर्गर लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनोला मेयोनेज़, प्याज, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज और चेडर बर्गर, चेडर-और-प्याज ने बर्गर को तोड़ दिया, तथा बेकन चेडर फ्रेंच प्याज बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
जाम तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट भूनें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; चीनी, सिरका और अजवायन के फूल में हलचल । ढककर 10 मिनट या प्याज के बहुत नरम होने तक पकाएं ।
बर्गर तैयार करने के लिए, अजवायन, नमक, लहसुन पाउडर और बीफ मिलाएं । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें; 2 मिनट पकाएं । पैटीज़ को पलट दें ।
प्रत्येक पैटी पर 1 पनीर का टुकड़ा रखें; 2 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
1/2 चम्मच मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक बन के कट पक्षों को फैलाएं ।
प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर 1 पैटी रखें; 1/4 कप प्याज जाम और बन शीर्ष के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
एक कटोरे में 1/2 कप (2 औंस) लो-फैट क्रम्बल ब्लू चीज़, 1/3 कप कम वसा वाली खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच कैनोला मेयोनेज़ और 1 चम्मच रेड वाइन सिरका मिलाएं । एक कांटा के साथ मैश ।