लाल प्याज फोकैसिया
लाल प्याज फोकैसिया सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, आपको एक रोटी मिलती है जो 12 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, समुद्री नमक, गर्म पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, प्याज फोकैसिया, तथा प्याज फोकैसिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्पंज तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में गर्म पानी में खमीर और शहद को भंग करें, और 5 मिनट खड़े रहें । हल्के से सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर । खमीर मिश्रण में सभी उद्देश्य के आटे को हिलाओ । रात भर ढककर ठंडा करें ।
आटा तैयार करने के लिए, एक चम्मच के साथ खमीर मिश्रण हलचल; 30 मिनट खड़े हो जाओ या जब तक यह बुलबुला शुरू होता है ।
एक बड़े कटोरे में खमीर मिश्रण, ब्रेड का आटा, साबुत गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच तेल और 2 चम्मच समुद्री नमक मिलाएं । 15 मिनट के लिए मध्यम गति पर मिक्सर के साथ मारो या जब तक आटा कटोरे के किनारों से दूर नहीं खींचता । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक (आटा गीला हो जाएगा) ।
1 एक्स 15 इंच जेली रोल पैन के तल पर समान रूप से 10 चम्मच तेल फैलाएं ।
पैन में आटा डालो; 5 मिनट खड़े हो जाओ । पैन भरने के लिए धीरे से आटा दबाएं; 30 मिनट खड़े रहें ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
जबकि आटा बढ़ रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गर्म करके टॉपिंग तैयार करें ।
प्याज और मेंहदी डालें और 15 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । आटे के ऊपर प्याज की व्यवस्था करें ।
1/4 चम्मच समुद्री नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
425 पर 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । 5 मिनट ठंडा करें ।