लाल मिर्च पेस्टो और काजुन ब्रेडक्रंब के साथ बैंगन पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल मिर्च पेस्टो और काजुन ब्रेडक्रंब के साथ बैंगन पुलाव आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1175 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 95g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 8 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बैंगन, पेपरिका, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च और अखरोट पेस्टो खाने को साफ करें, तुलसी Pesto ब्रेडक्रंब, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
2
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ कैनोला तेल के साथ बैंगन को ब्रश करें । हल्का सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और लगभग 3 मिनट प्रति साइड से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
एक खाद्य प्रोसेसर में मिर्च, पाइन नट्स, लहसुन और थाइम को मिलाएं और मोटे कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे कप जैतून का तेल और इमल्सीफाइड होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
1/4 कप परमेसन और कुछ नमक और काली मिर्च जोड़ें और शामिल करने के लिए कुछ बार पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5
बेकिंग डिश के तल पर लगभग 1/2 कप पेस्टो डालें । कुछ बैंगन स्लाइस और फिर मोज़ेरेला स्लाइस के साथ डिश को लाइन करें । नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से अजवायन की पत्ती बिखेर दें । बड़ा टूकड़ा एक और 1/2 कप या तो की pesto से अधिक है, तो और अधिक बैंगन, थोड़ा और अधिक pesto और अंत में शेष एक प्रकार का पनीर. ग्रिल पर रखें, कवर करें और पनीर के पिघलने और पुलाव के गर्म होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
सब्जी के टुकड़े
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
4
ब्रेडक्रंब डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि क्रम्ब्स हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
5
अजमोद और अजवायन डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/4 कप पोर्क वसा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1
गर्म कोयले पर या मध्यम गर्मी पर एक भारी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । ब्रेडक्रंब (लगभग 2 कप) और मसाला रगड़ और टोस्ट में हिलाओ, सरगर्मी, जब तक कि टुकड़ों को सुनहरा भूरा और कुरकुरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
गर्मी से निकालें, अजमोद में हलचल करें, और पुलाव पर बिखेर दें ।
काजुन के लिए रोज़ वाइन, अल्बारिनो और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एलवे का रिजर्व कैबरनेट सॉविनन वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 78 डॉलर है ।