लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बेबी रेड-स्किन वाले आलू, गुलाब के आलू, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाल सफेद नीले आलू अंडे का सलाद, लाल सफेद और नीले आलू का सलाद, तथा लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में 1/2 कप हरा प्याज और अगली 7 सामग्री । कवर और चिल ड्रेसिंग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा रखें।
3
सभी आलू को बड़े सॉस पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
5
नमक के साथ छिड़के । उबाल लें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और निविदा तक उबालें, 10 से 15 मिनट (आलू के आकार और विविधता के आधार पर समय अलग-अलग होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
नमक
6
कमरे के तापमान पर नाली और ठंडा ।
7
आलू को 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें और बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
ड्रेसिंग, मटर और नीला पनीर जोड़ें; धीरे से टॉस करें । कम से कम 2 घंटे और 1 दिन तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर
मटर
9
पेपरिका के साथ आलू का सलाद छिड़कें और शेष 1/2 कप हरा प्याज ।