लस मुक्त क्रीम पनीर पेनकेक्स
लस मुक्त क्रीम पनीर पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 499 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 353 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेकिंग पाउडर, दूध, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रीम पनीर पेनकेक्स-लस मुक्त, क्रीम पनीर पेनकेक्स-लस मुक्त, तथा क्रीम पनीर पेनकेक्स (कम कार्ब और लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, सफेद चावल का आटा, कॉर्नस्टार्च, मीठे चावल का आटा, दानेदार चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक और ज़थन गम को एक साथ फेंटें ।
अंडे, दूध, वनस्पति तेल और वेनिला अर्क जोड़ें ।
एक फ्लैट तवे पर हल्का तेल लगाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ग्रिल ।
बल्लेबाज डालो, लगभग 1/4 कप, तवे पर । पैन से टकराने पर बैटर को "सीज़ल" करना चाहिए । प्रत्येक पैनकेक की सतह को पनीर के कुछ टुकड़ों या रिकोटा के छोटे 1/2 चम्मच डॉट्स के साथ डॉट करें ।
लगभग 3 मिनट तक पकाएं। पैनकेक को पलटें जब पैनकेक की सतह पर बुलबुले दिखाई दें और पॉप करना शुरू करें । पैनकेक लगभग सूखा दिखना शुरू हो जाना चाहिए । पलटें और एक और 1-1 1/2 मिनट पकाएं ।