लस मुक्त कद्दू की रोटी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा मिश्रण, ब्राउन शुगर, जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू पाई रोटी लस मुक्त, लस मुक्त कद्दू नोग रोटी, तथा लस मुक्त कद्दू रोटी.
निर्देश
1
विशेष उपकरण: 9-द्वारा 5 इंच पाव रोटी पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
2
सेंकना करने की तैयारी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और 9-5 इंच के पाव पैन में आटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
सूखी सामग्री को मिलाकर ।
5
आटा मिश्रण, साइलियम भूसी, बेकिंग सोडा, कोषेर नमक, दालचीनी, जायफल, और लौंग को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium Husks
हलवाई की चीनी के बारे में
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
आटा मिश्रण
जैसे पिस्ता या अखरोट
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
गीली सामग्री को मिलाकर ।
7
कद्दू की प्यूरी को स्टैंड मिक्सर के कटोरे में डालें । (आप इसे हाथ से भी हिला सकते हैं । ) कम गति पर चलने वाले मिक्सर के साथ, 1 अंडा जोड़ें । जब यह पूरी तरह से प्यूरी में शामिल हो जाए, तो दूसरा अंडा डालें । जब यह शामिल हो जाए, तो ब्राउन शुगर और सफेद चीनी डालें । जब वे प्यूरी में गायब हो गए हैं, तो तेल और वेनिला अर्क जोड़ें । संयुक्त तक हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
डिब्बाबंद कद्दू
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिसी हुई दालचीनी, ताज़ा कसा हुआ जायफल, और पिसी हुई लौंग, मिश्रित
बल्लेबाज को खत्म करना । मिक्सर चलने के साथ, आटे के मिश्रण को एक बार में थोड़ा सा डालें, जब तक कि आटा पूरी तरह से शामिल न हो जाए । मिक्सर को मध्यम गति पर चालू रखें और बैटर को हवादार होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
बैटर को तैयार पैन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
कद्दू की रोटी पकाना। पाव पैन को ओवन में स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
तब तक बेक करें जब तक कि कद्दू की ब्रेड के किनारे पैन के किनारों से दूर न होने लगें और कद्दू की ब्रेड के बीच में डाला गया टूथपिक 45 से 50 मिनट तक साफ न निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
ब्रेड को 20 मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें और फिर इसे कूलिंग रैक पर पलट दें । कद्दू की रोटी को तब तक न काटें जब तक कि यह कमरे के तापमान तक ठंडा न हो जाए ।