लस मुक्त मंगलवार: एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट कद्दू मसाला केक

लस मुक्त मंगलवार: एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट कद्दू मसाला केक
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 244 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कद्दू पाई मसाला, एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट, सोया-मुक्त ठोस छोटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त जिंजरब्रेड केक (एलर्जेन-मुक्त), लस मुक्त मंगलवार: डेयरी मुक्त, अंडा मुक्त नारियल-कद्दू पाई, तथा लस मुक्त मंगलवार: एक कटोरा चॉकलेट केक.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 इंच का पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
छोटे कटोरे में, सन भोजन और गर्म पानी को एक साथ मिलाएं । पांच मिनट तक बैठने दें । मध्यम कटोरे में, सफेद चावल का आटा, कोको पाउडर, आलू स्टार्च, कद्दू पाई मसाला, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक और ज़ैंथन गम को एक साथ मिलाएं । बड़े कटोरे में, एक मोटी पेस्ट रूपों तक क्रीम एक साथ छोटा और चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
कप कटे हुए खजूर (लगभगकप कटे हुए खजूर (लगभग
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सन भोजन मिश्रण जोड़ें। प्रकाश और शराबी तक क्रीम, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
आधी सूखी सामग्री डालें।
5
संयुक्त होने तक मध्यम-निम्न गति पर मिलाएं । बैटर गाढ़ा होगा । मिक्सर बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
कद्दू जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
7
संयुक्त होने तक मिलाएं, बल्लेबाज मोटा और शराबी होगा, लगभग 20 सेकंड । मिक्सर बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
शेष सूखी सामग्री जोड़ें। मिक्सर चालू करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
संयुक्त तक मिलाएं। मिक्सर बंद करें, शेष कद्दू और पिघल चॉकलेट जोड़ें। मिक्सर चालू करें । मिश्रण, मध्यम-कम पर जब तक बल्लेबाज मोटी और शराबी है, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
तैयार पैन में समान रूप से बल्लेबाज फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
11
केक सेट होने तक बेक करें (केक सुगंधित होना चाहिए और जिगली नहीं होना चाहिए), लगभग 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
12
ओवन से निकालें, एक तार रैक पर पैन रखें, और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
13
पैन से परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कद्दू प्यूरी (शुद्ध पैक कद्दू)कद्दू प्यूरी (शुद्ध पैक कद्दू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1.5 औंस कोको पाउडर1.5 औंस कोको पाउडर281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट, पिघला हुआ* (वैकल्पिक)एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट, पिघला हुआ* (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया मुक्त ठोस छोटासोया मुक्त ठोस छोटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएग्राउंड फ्लैक्स मीलग्राउंड फ्लैक्स मील2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस दानेदार या कच्ची चीनीऔंस दानेदार या कच्ची चीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस आलू स्टार्चऔंस आलू स्टार्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकद्दू पाई मसाला (कम मसालेदार केक के लिए 1 चम्मच तक कम करें)कद्दू पाई मसाला (कम मसालेदार केक के लिए 1 चम्मच तक कम करें)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस सफेद चावल का आटाऔंस सफेद चावल का आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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