लसग्ना भरवां स्पेगेटी स्क्वैश
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लसग्ना स्टफ्ड स्पेगेटी स्क्वैश आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 477 कैलोरी. क्लोसेट कुकिंग की इस रेसिपी में 30771 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में तेल, तुलसी, पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां लसग्ना स्पेगेटी स्क्वैश, लसग्ना भरवां स्पेगेटी स्क्वैश, तथा लसग्ना भरवां स्पेगेटी स्क्वैश.
निर्देश
तेल के साथ स्पेगेटी स्क्वैश के आंतरिक मांस को ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और भुना हुआ, त्वचा की तरफ, पहले से गरम 400 एफ ओवन में निविदा तक, लगभग 30 मिनट । इस बीच, टर्की को लगभग 8-10 मिनट पकाएं, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े पैन में तेल गरम करें, प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और सौंफ डालें और सुगंधित होने तक, लगभग एक मिनट तक पकाएँ ।
टर्की, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, इतालवी मसाला, तेज पत्ता, लाल शिमला मिर्च, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च डालें, उबाल लें, आँच को कम करें और स्पेगेटी स्क्वैश के पकने तक उबालें और फिर तुलसी में मिलाएँ और आँच से हटा दें । प्रत्येक स्पेगेटी स्क्वैश आधे के अंदर से कुछ फुलाना, पनीर और तुलसी के मिश्रण को उनके बीच सॉस और पनीर के बाद विभाजित करें । ओवन में तब तक उबालें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 2-3 मिनट ।