लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ कुक की इलस्ट्रेटेड सॉटेड हरी बीन्स
लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ कुक इलस्ट्रेटेड की तली हुई हरी बीन्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद के पत्ते, मक्खन, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी से 1055 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैनकेटा, लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ हरी बीन्स, लहसुन के चिप्स के साथ तली हुई हरी बीन्स, तथा तली हुई लहसुन बेकन हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में मक्खन, लहसुन और अजवायन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि धूम्रपान न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सेम, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, धब्बेदार भूरा होने तक, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(बड़ी ट्यूब)
4
पानी डालें, ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि बीन्स चमकीले हरे और अभी भी कुरकुरे न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
कवर निकालें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और पानी के वाष्पित होने तक, 30 से 60 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
मक्खन का मिश्रण डालें और पकाते रहें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि बीन्स कुरकुरे-कोमल, हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, और झुर्रीदार होने लगें, 1 से 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
बीन्स को सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें, नींबू के रस और अजमोद के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
तुरंत परोसें।
9
स्मोक्ड पेपरिका और बादाम के साथ तली हुई हरी बीन्स के लिए: लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ तली हुई हरी बीन्स के लिए नुस्खा का पालन करें, कटा हुआ अजवायन के फूल और अजमोद को छोड़ दें । लहसुन के साथ नरम मक्खन में 1/4 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
हरी बीन्स
(23)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
2 कप लहसुन की कलियाँ
10
परोसने से पहले 1/4 कप टोस्टेड कटे हुए बादाम के साथ पकी हुई बीन्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादाम
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1
छोटे कटोरे में 1 चम्मच टोस्टेड तिल का तेल, 1 चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक और 1 बड़ा चम्मच मिर्च-लहसुन का पेस्ट मिलाएं । पालन करें लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ तली हुई हरी बीन्स के लिए नुस्खा, जैतून के तेल के लिए वनस्पति तेल को प्रतिस्थापित करना और 2 चम्मच तक मात्रा बढ़ाना । निर्देशानुसार पकाएं, मक्खन के मिश्रण को तिल के तेल के मिश्रण से बदलें और नींबू के रस और अजमोद को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
ताजा अदरक
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
हरी बीन्स
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
परोसने से पहले पके हुए बीन्स को 2 चम्मच टोस्टेड तिल के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
भुनी हुई लाल मिर्च और तुलसी के साथ तली हुई हरी बीन्स के लिए?
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
हरी बीन्स
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
छोटे कटोरे में 2 चम्मच जैतून का तेल, 1 मध्यम प्याज़, कीमा बनाया हुआ और 1/8 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं । पालन करें लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ तली हुई हरी बीन्स की रेसिपी, मक्खन के मिश्रण को तेल-प्याज़ के मिश्रण से बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
हरी बीन्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
1/3 कप भुनी हुई लाल मिर्च डालें, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें, तेल-प्याज़ मिश्रण के साथ पैन करें । नींबू के रस के लिए 1 चम्मच रेड वाइन सिरका और अजमोद के लिए 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ