लहसुन और तेल के साथ भुना हुआ ब्रोकोली के साथ पास्ता

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ ब्रोकोली के साथ पास्ता को लहसुन और तेल के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 717 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 246 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। ब्रोकोली फ्लोरेट्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार भुना हुआ लहसुन, ब्रोकोली और लीक पास्ता, भुना हुआ ब्रोकोली के साथ ग्राम्य लहसुन मक्खन पास्ता, तथा रेस्तरां शैली लहसुन और जड़ी बूटी रोटी सूई तेल.