लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रील्ड पैर

लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रील्ड पैर
लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रिल्ड लेग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 332 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास मेंहदी, मेमने का पैर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी और लहसुन भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर, लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रील्ड पैर, तथा मेंहदी, लहसुन और सरसों के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेमने को काम की सतह पर फैलाएं । एक बोनिंग या पारिंग चाकू के साथ, मांसपेशियों के बीच काट लें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके उन्हें अलग करें । किसी भी अतिरिक्त वसा और ग्रिस्टल को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक बड़े, उथले पकवान में, जैतून का तेल, लहसुन और दौनी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
4 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, कुछ बार मोड़ें ।
5
एक ग्रिल लाइट । नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम; लहसुन या मेंहदी को खुरचें नहीं । मेमने को गर्म आग पर ग्रिल करें, अक्सर मुड़ते हुए, जब तक कि प्रत्येक टुकड़े में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 से 130 तक पंजीकृत न हो जाए । मेमने के पैर के आकार और आकार के अनुसार समय अलग-अलग होगा, कहीं भी 8 मिनट से 6-औंस के टुकड़े के लिए 20 मिनट तक 1 1/2-पाउंड के टुकड़े के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मेमने को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें जैसा कि हर एक किया जाता है, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 15 मिनट के लिए आराम दें । मेमने को पतला काट लें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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