लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रील्ड पैर

लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रिल्ड लेग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 332 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास मेंहदी, मेमने का पैर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी और लहसुन भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर, लहसुन और मेंहदी के साथ मेमने का ग्रील्ड पैर, तथा मेंहदी, लहसुन और सरसों के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने को काम की सतह पर फैलाएं । एक बोनिंग या पारिंग चाकू के साथ, मांसपेशियों के बीच काट लें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके उन्हें अलग करें । किसी भी अतिरिक्त वसा और ग्रिस्टल को ट्रिम करें ।
एक बड़े, उथले पकवान में, जैतून का तेल, लहसुन और दौनी को मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
4 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, कुछ बार मोड़ें ।
एक ग्रिल लाइट । नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम; लहसुन या मेंहदी को खुरचें नहीं । मेमने को गर्म आग पर ग्रिल करें, अक्सर मुड़ते हुए, जब तक कि प्रत्येक टुकड़े में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 से 130 तक पंजीकृत न हो जाए । मेमने के पैर के आकार और आकार के अनुसार समय अलग-अलग होगा, कहीं भी 8 मिनट से 6-औंस के टुकड़े के लिए 20 मिनट तक 1 1/2-पाउंड के टुकड़े के लिए ।
मेमने को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें जैसा कि हर एक किया जाता है, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 15 मिनट के लिए आराम दें । मेमने को पतला काट लें और परोसें ।