लहसुन-जड़ी बूटी स्पाएट्ज़ल

लहसुन-जड़ी बूटी स्पाएट्ज़ल
लहसुन-जड़ी बूटी स्पाएट्ज़ल एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्ब स्पाएट्ज़ल, हर्बेड स्पाएट्ज़ल और पालक, तथा ताजा जड़ी बूटी क्वार्क स्पाएट्ज़ल.

निर्देश

1
एक डच ओवन में 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
. जबकि पानी में उबाल आ जाता है, हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कपों में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
एक बड़े कटोरे में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक मध्यम कटोरे में अंडे और दूध मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
5
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, चिकना होने तक फेंटें । बल्लेबाज के साथ एक स्पाएट्ज़ल मेकर का कप भरें । जल्दी से काम करना, डच ओवन पर निर्माता रखें, और उबलते पानी में आटा दबाएं । जल्दी से प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि सभी बल्लेबाज को पानी में दबाया न जाए । 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
अच्छी तरह से नाली।
7
. मध्यम-उच्च गर्मी पर गहरे पक्षों के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्पाएट्ज़ल जोड़ें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं, हर 2 मिनट में एक बड़े स्पैटुला के साथ पलटें । जड़ी बूटियों में हिलाओ, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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