लहसुन-नारंगी भुना हुआ सूअर का मांस
लहसुन-नारंगी भुना हुआ सूअर का मांस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और अजमोद उठाएं, गार्निश करें: आज इसे बनाने के लिए सीताफल की टहनी, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जियों और लहसुन की ग्रेवी के साथ लहसुन भुना हुआ सूअर का मांस, भुना हुआ लहसुन और नारंगी भुना चिकन, तथा लहसुन पोर्क रोस्ट.
निर्देश
कटा हुआ अजमोद और अगले 3 अवयवों को मिलाएं।
बटरफ्लाई पोर्क रोस्ट 1 फ्लैट साइड का एक लंबा कट डाउन सेंटर बनाकर, नीचे के 1 इंच के भीतर काटकर । भुना हुआ खोलें, और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । 2 लहसुन लौंग काट लें, और पोर्क पर समान रूप से छिड़कें । सूअर का मांस पर समान रूप से अजमोद मिश्रण का आधा रगड़ें । बंद करने के लिए पोर्क को मोड़ो; स्ट्रिंग के साथ 1 इंच के अंतराल पर टाई ।
पोर्क के बाहर शेष 2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
शेष 8 लहसुन लौंग के साथ एक रोस्टिंग पैन के तल में नारंगी स्लाइस रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
नारंगी स्लाइस के ऊपर सूअर का मांस रखें; पोर्क के ऊपर 2 कप संतरे का रस डालें ।
450 मिनट के लिए 15 पर सेंकना; गर्मी को 325 तक कम करें, और सेंकना, हर 20 मिनट में 1 घंटे और 30 मिनट के लिए चखना ।
पैन में टमाटर डालें, और 2 घंटे और बेक करें या जब तक कि मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक 150 रजिस्टर करें, कभी-कभी पैन ड्रिपिंग के साथ चखना ।
ओवन से सूअर का मांस निकालें, और शेष अजमोद मिश्रण के साथ समान रूप से कोट करें ।
सेंकना 10 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 15
सूअर का मांस, नारंगी स्लाइस और टमाटर को पैन से निकालें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से 20 मिनट पहले खड़े होने दें; पैन में रिजर्व ड्रिपिंग ।
कॉर्नस्टार्च और शेष 1/4 कप संतरे का रस मिलाएं; ड्रिपिंग में हलचल । मिश्रण को उबाल लें, और लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
तार-जाल छलनी के माध्यम से सॉस डालो, अगर वांछित ।
सूअर का मांस टमाटर, नारंगी स्लाइस और सॉस के साथ परोसें ।