लहसुन-बाल्समिक सॉस के साथ मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप करता है

लहसुन-बाल्समिक सॉस के साथ मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप करता है
लहसुन-बाल्समिक सॉस के साथ मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 112 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मेमने की लोई चॉप, नमक, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. कोशिश करो लहसुन-मेंहदी भेड़ का बच्चा ब्लैकबेरी-बाल्समिक सॉस के साथ चॉप करता है, लहसुन-दौनी सॉस के साथ मेमने चॉप, तथा लहसुन टकसाल सॉस के साथ मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच लहसुन, 1/4 चम्मच नमक, मेंहदी, सरसों, जैतून का तेल और 2 चम्मच सिरका मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक उथले पकवान में भेड़ का बच्चा चॉप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
4
चॉप्स के दोनों किनारों पर समान रूप से मेंहदी मिश्रण फैलाएं; कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 10 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
फैल गयाफैल गया
5
जबकि चॉप्स खड़े हैं, एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप बेलसमिक सिरका और शेष 2 चम्मच लहसुन को उबाल लें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट या 1/4 कप तक कम होने तक । शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
ग्रिल रैक पर भेड़ का बच्चा चॉप रखें; कवर और ग्रिल प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
4 प्लेटों में से प्रत्येक पर भेड़ का बच्चा चॉप रखें, और सिरका मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
सिरकासिरका

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ लहसुन, विभाजितकीमा बनाया हुआ लहसुन, विभाजित113हैबेनेरो मिर्चमेमने लोई चॉप, छंटनी कीमेमने लोई चॉप, छंटनी की1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपत्थर-जमीन सरसोंपत्थर-जमीन सरसों
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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