लहसुन बेलसमिक विनैग्रेट के साथ मुंडा बीट और कड़वा साग सलाद
लहसुन बेलसमिक विनैग्रेट के साथ मुंडा बीट और कड़वा साग सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, रेडिकियो, एस्केरोल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे केपर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद, मुंडा परमेसन के साथ ग्रील्ड कड़वा साग, तथा तारगोन-नींबू विनैग्रेट के साथ डंडेलियन और कड़वा साग सलाद को डिटॉक्सिफाइंग करें.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में सिरका, लहसुन, सरसों, चीनी और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च को तब तक ब्लेंड करें जब तक कि लहसुन बहुत बारीक कटा न हो जाए । मोटर चलने के साथ, धीमी धारा में तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सिरका
लहसुन
चीनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
स्लाइस बीट पेपर-स्लाइसर के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
3
कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में साग और बीट टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
* विनैग्रेट रखता है, ठंडा, 1 सप्ताह । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । * ; बीट को 1 दिन आगे कटा जा सकता है और एक सील करने योग्य बैग में ठंडा किया जा सकता है । * साग को 1 दिन पहले धोया जा सकता है (लेकिन फाड़ा नहीं) और नम कागज तौलिये के साथ सील करने योग्य बैग में ठंडा किया जा सकता है ।