लहसुन-मेंहदी रोस्ट चिकन
लहसुन-मेंहदी रोस्ट चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1077 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 77 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.75 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, नमक, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेंहदी लहसुन भुना चिकन, लहसुन रोस्ट चिकन मेंहदी और नींबू के साथ, तथा चिकन को मेंहदी-लहसुन के पेस्ट के साथ भूनें.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक भुना हुआ पैन और रैक को हल्के से कोट करें ।
एक कटोरे में मेंहदी, लहसुन और नमक मिलाएं ।
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और सभी दृश्यमान वसा को ट्रिम करें । गर्दन की गुहा से शुरू होकर, स्तनों और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को धीरे से ढीला करें; त्वचा के नीचे समान रूप से मेंहदी मिश्रण फैलाएं । चिकन के पीछे टक विंग टिप्स; सुतली के साथ ड्रमस्टिक के सिरों को बांधें । स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; पैन में स्तन की तरफ रखें । रोस्ट, पैन जूस के साथ दो बार चखना, जब तक कि एक मांस थर्मामीटर जांघ के सबसे मोटे हिस्से में नहीं डाला जाता (और हड्डी को नहीं छूता) 175 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 3/4 घंटे पढ़ता है ।
नक्काशी से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी और नींबू के स्लाइस से गार्निश करें और सर्व करें ।