विकी का चिकन टॉर्टिला सूप
विकी का चिकन टॉर्टिला सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास टमाटर सॉस, मिर्च पाउडर, मैक्सिकन स्क्वैश तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन टॉर्टिला सूप, चिकन टॉर्टिला सूप, तथा चिकन-टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर]()
diced टमाटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कसा हुआ पनीर, जो भी आपको चेडर, कॉस्]()
कसा हुआ पनीर, जो भी आपको चेडर, कॉस्6![सूखे न्यू मैक्सिको चाइल्स]()
सूखे न्यू मैक्सिको चाइल्स2(सर्दी)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![धनिया, पत्ते कटा हुआ (थोड़े )]()
धनिया, पत्ते कटा हुआ (थोड़े )1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन2![लहसुन लौंग, कटा हुआ ठीक]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ ठीक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़]()
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![hominy, सूखा]()
hominy, सूखा10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![चूना, 1/4 में कटा हुआ]()
चूना, 1/4 में कटा हुआ1![बड़ा प्याज, कटा हुआ]()
बड़ा प्याज, कटा हुआ4![कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed]()
कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![सादा टॉर्टिला चिप्स]()
सादा टॉर्टिला चिप्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![मैक्सिकन स्क्वैश तोरी, कट और क्यूबेड]()
मैक्सिकन स्क्वैश तोरी, कट और क्यूबेड
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कसा हुआ पनीर, जो भी आपको चेडर, कॉस्6
सूखे न्यू मैक्सिको चाइल्स2(सर्दी)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
धनिया, पत्ते कटा हुआ (थोड़े )1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
¼ चम्मच अजवायन2
लहसुन लौंग, कटा हुआ ठीक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
hominy, सूखा10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
चूना, 1/4 में कटा हुआ1
बड़ा प्याज, कटा हुआ4
कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
सादा टॉर्टिला चिप्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
मैक्सिकन स्क्वैश तोरी, कट और क्यूबेडकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
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