वेजी काटने
वेजी बाइट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सब्जियों, अंडे, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सामन-वेजी काटता है, खेत वेजी काटता है, तथा वेजी फ्रिटाटा काटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
आयताकार पैन के नीचे ब्रश करें, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच, लगभग 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ ।
उथले पकवान में कांटा के साथ अंडा और पानी मारो ।
उथले पकवान में आटा और नमक मिलाएं ।
लगभग एक-चौथाई सब्जियों को अंडे के मिश्रण में डुबोएं ।
स्लेटेड चम्मच, कांटा या हाथों से एक बार में 1 टुकड़ा निकालें; आटे के मिश्रण में कोट करने के लिए रोल करें ।
शेष सब्जियों के साथ दोहराएं ।
बचे हुए मक्खन को प्रत्येक सब्जी के टुकड़े पर और पैन में सावधानी से डालें ।
10 से 12 मिनट तक खुला बेक करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों और लेप हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए; नाली ।
पनीर के साथ हल्के से छिड़कें ।