वेट वॉचर शेफर्ड पाई

वेट वॉचर शेफर्ड पाई
वेट वॉचर शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 180 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यदि आपके पास जमीन टर्की, चिकन शोरबा, आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेट वॉचर के लिए स्टेक रैप्स, वजन चौकीदार मकई चावडर, तथा वेट वॉचर के पीच स्कोन.

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा मुक्त चिकन शोरबावसा मुक्त चिकन शोरबा2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1( बैंगन)तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मटर और गाजरपैकेज जमे हुए मटर और गाजर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े आलू, खुली और चौथाई (लगभगबड़े आलू, खुली और चौथाई (लगभग2(सर्दी)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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