वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर

वियतनामी
वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. से यह नुस्खा feeds.epicurious.com 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैमबर्गर बन्स, ककड़ी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर, वियतनामी फ्राइड एग बन मि रेसिपी (बन मि ट्रुंग ऑप ला) - " द, तथा वियतनामी चिकन सैंडविच (बन मील).

निर्देश

1
एक कांच के कटोरे में, ककड़ी, गाजर और गठबंधन करेंव्यंजन। एक छोटे बर्तन में, सफेद सिरका,1 1/2 चम्मच नमक, चीनी और 1 कप पानी उबाल लें; सब्जियों के ऊपर डालेंऔर मसालेदार होने तक ठंडा करें, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें F.In एक खाद्य प्रोसेसर, पल्स टोफू, अंडा, स्कैलियन, 1/4 चम्मच काली मिर्च और शेष 1 चम्मच नमक संयुक्त होने तक, 30 सेकंड । एक कटोरे में, टोफू मिश्रण को चिकन में मोड़ो; फॉर्मिंटो 4 पैटीज़ । जैतून के साथ एक 12" एक्स 12" बेकिंग शीट ग्रीस करेंतेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
टोफूटोफू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक बर्गर बेक करें165 डिग्री फारेनहाइट, 20 मिनट । एक मध्यम कड़ाही में, तिल का तेल गरम करें । सौते शिटेक, 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सोया सॉस, सेब साइडर जोड़ेंसिरका, जीरा, ब्राउन शुगर और शेष 1/4 चम्मचकाली मिर्च; 2 मिनट पकाएं । बन्स के बीच बर्गर, मशरूम,मसालेदार सलाद, बीन स्प्राउट्स और सीताफल को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सेबसेब
जीराजीरा
रोलरोल
5
स्वयं

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा1( बैंगन)गाजर, खुली और रिबन में कटा हुआगाजर, खुली और रिबन में कटा हुआ1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1छोटाककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ1अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी567हैबेनेरो मिर्चबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्सपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल227हैबेनेरो मिर्चshiitake मशरूमshiitake मशरूम2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी170हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफूफर्म टोफू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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