वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर

वियतनामी
वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. से यह नुस्खा feeds.epicurious.com 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैमबर्गर बन्स, ककड़ी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं वियतनामी" बन मील " चिकन बर्गर, वियतनामी फ्राइड एग बन मि रेसिपी (बन मि ट्रुंग ऑप ला) - " द, तथा वियतनामी चिकन सैंडविच (बन मील).

निर्देश

1
एक कांच के कटोरे में, ककड़ी, गाजर और गठबंधन करेंव्यंजन। एक छोटे बर्तन में, सफेद सिरका,1 1/2 चम्मच नमक, चीनी और 1 कप पानी उबाल लें; सब्जियों के ऊपर डालेंऔर मसालेदार होने तक ठंडा करें, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें F.In एक खाद्य प्रोसेसर, पल्स टोफू, अंडा, स्कैलियन, 1/4 चम्मच काली मिर्च और शेष 1 चम्मच नमक संयुक्त होने तक, 30 सेकंड । एक कटोरे में, टोफू मिश्रण को चिकन में मोड़ो; फॉर्मिंटो 4 पैटीज़ । जैतून के साथ एक 12" एक्स 12" बेकिंग शीट ग्रीस करेंतेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
टोफूटोफू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक बर्गर बेक करें165 डिग्री फारेनहाइट, 20 मिनट । एक मध्यम कड़ाही में, तिल का तेल गरम करें । सौते शिटेक, 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सोया सॉस, सेब साइडर जोड़ेंसिरका, जीरा, ब्राउन शुगर और शेष 1/4 चम्मचकाली मिर्च; 2 मिनट पकाएं । बन्स के बीच बर्गर, मशरूम,मसालेदार सलाद, बीन स्प्राउट्स और सीताफल को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सेबसेब
जीराजीरा
रोलरोल
5
स्वयं

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1( बैंगन)गाजर, खुली और रिबन में कटा हुआगाजर, खुली और रिबन में कटा हुआ1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1छोटाककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा567हैबेनेरो मिर्चबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा4पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्सपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल227हैबेनेरो मिर्चshiitake मशरूमshiitake मशरूम2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ170हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफूफर्म टोफू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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