वील इनवोल्टिनी: इनवोल्टिनी ऑल सिसिलियाना

वील इनवोल्टिनी: इनवोल्टिनी ऑल सिसिलियाना
नुस्खा वील इनवोल्टिनी: इनवोल्टिनी सभी सिसिलियाना बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 498 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगी साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में पाइन नट्स, अजमोद के पत्ते, जैतून का तेल और नींबू की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: वील इनवोल्टिनी, वील और आटिचोक इनवोल्टिनी, और वील रोल (इनवोल्टिनी) और कैपोनाटा.

निर्देश

1
बारबेक्यू या ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
किचन मैलेट या चौड़े क्लीवर का उपयोग करते हुए, लच्छेदार कागज के 2 तेल वाले टुकड़ों के बीच वील के प्रत्येक स्लाइस को तब तक पाउंड करें जब तक कि पतला न हो जाए, लगभग 1/16-इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्लीवरक्लीवर
3
प्रत्येक टुकड़े को एक शांत काम की सतह पर बिछाएं । एक मिक्सिंग बाउल में, पेसेरिनो, ब्रेड क्रम्ब्स, पार्सले, पाइन नट्स और प्लम्प्ड, ड्रेन किए हुए करंट को अच्छी तरह ब्लेंड होने तक एक साथ हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ वील स्लाइस का मौसम । पेकोरिनो मिश्रण को वील के 8 टुकड़ों के बीच विभाजित करें, इसे बारीकी से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
करंटकरंट
PecorinoPecorino
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
वील को बरिटो की तरह कसकर रोल करें और टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
5
वील रोल की 4 जोड़ी को एक साथ 1/2-इंच अलग रखें और उन्हें 2 दौनी स्प्रिंग्स के साथ तिरछा करके 4 सेट प्राप्त करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और जैतून का तेल के साथ ब्रश । पकने तक ग्रिल करें, प्रति साइड लगभग 3 से 4 मिनट, और नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू कीलनींबू कील
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
जड़ी बूटी सलाद के साथ परोसें ।
7
एक बड़े कटोरे में तुलसी और अजमोद मिलाएं । जड़ी बूटियों के ऊपर नींबू का रस निचोड़ें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ छिड़के । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतुलसी के बड़े पत्तेतुलसी के बड़े पत्ते4(सर्दी)400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, गर्म पानी में 1 घंटे भिगो और सूखाकिशमिश, गर्म पानी में 1 घंटे भिगो और सूखा2बंचफ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआ, 1/2 कप उपज के लिएफ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआ, 1/2 कप उपज के लिए1नींबू, आधानींबू, आधा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअजमोद के पत्तेअजमोद के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पेकोरिनोकसा हुआ पेकोरिनो596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़3इंचमेंहदी की टहनी, पानी में भिगो 1 घंटेमेंहदी की टहनी, पानी में भिगो 1 घंटे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, साथ ही गार्निश के लिए कुचली हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, साथ ही गार्निश के लिए कुचली हुई काली मिर्च8स्लाइसवील, शीर्ष दौर, लगभग 4 औंस प्रत्येकवील, शीर्ष दौर, लगभग 4 औंस प्रत्येक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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