वील और एवोकैडो
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक मेन कोर्स? वील और एवोकैडो कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 674 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैस एवोकैडो, वेज लेमन, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 11 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो V-Tol वील हैम और अंडे पाई, वील Paprikash, तथा वील Marsala समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एवोकैडो को चारों ओर और नीचे गड्ढे में काटें । हिस्सों को अलग करने के लिए एवोकैडो को ट्विस्ट करें । इसे बाहर निकालने के लिए अपने चाकू से गड्ढे को मारो । एक बड़े चम्मच के साथ त्वचा के प्रत्येक आधे हिस्से से एवोकैडो को स्कूप करें । एवोकैडो को स्लाइस करें और ब्राउनिंग को मंद करने के लिए उस पर थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें । रिजर्व avocado.
नमक और काली मिर्च के साथ वील के स्कैलप्स का मौसम ।
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
वील जोड़ें और प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट पकाना ।
वील को एक थाली या अलग-अलग प्लेटों में निकालें ।
पैन में वर्माउथ या वाइन डालें और इसे डिग्लज़ करें, किसी भी रंग या वील बिट्स को ऊपर उठाएं ।
क्रीम जोड़ें और इसमें हलचल करें । गर्मी बंद करें और क्रीम बुलबुला 1 मिनट दें । वील के स्कैलप्स पर एवोकैडो की व्यवस्था करें । सॉस के साथ मांस और एवोकैडो को पट्टा करें और कटा हुआ थाइम या चिव्स के उदार छिड़काव के साथ गार्निश करें ।