वेल्वेटा वन पॉट चीज़ चिकन और ब्रोकली राइस

वेल्वेटा वन पॉट चीज़ चिकन और ब्रोकली राइस
वेल्वेटा वन पॉट चीज़ चिकन और ब्रोकली राइस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 81 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। चिकन ब्रेस्ट, वेल्वेटा ब्लॉक, इंस्टेंट राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वेल्वेटा वन पॉट चीज़ चिकन और ब्रोकली राइस, वेल्वेटा चीज़ ब्रोकली सूप, तथा वेल्वेटा 20 मिनट चीज़ी चिली ' एन राइस स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन को पकाएं और हिलाएं । या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
शोरबा में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
चावल, वेल्वेटा और ब्रोकली डालें; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4
गर्मी से निकालें ।
5
10 मिनट खड़े होने दें । तब तक हिलाएं जब तक वेल्वेटा पूरी तरह से पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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