व्हीप्ड शकरकंद
व्हीप्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास जायफल, चिकन गुलदस्ता, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो व्हीप्ड शकरकंद, व्हीप्ड शकरकंद, तथा व्हीप्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद, गाजर और गुलदस्ता क्यूब्स को एक बड़े भारी बर्तन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। फिर गर्मी कम करें और सब्जियों को बहुत नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
नाली, खाना पकाने के तरल के 6 बड़े चम्मच, और एक कटोरे में रखें ।
मिक्सर का उपयोग करके, सब्जियों को आरक्षित खाना पकाने के तरल और शेष सामग्री के साथ कोड़ा ।
तुरंत परोसें, या एक डबल बॉयलर में गरम करें या, कवर, 350 एफ ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए ।
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