वसंत मटर के साथ करी चिकन एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अदरक, पिसी हुई दालचीनी, करी पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मटर और प्याज के साथ स्प्रिंग चिकन, मटर के साथ स्प्रिंग चिकन फ्रिकसी, तथा गाजर और मटर के साथ स्प्रिंग चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज डालें, और 10 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
कीमा बनाया हुआ अदरक, करी, जीरा, दालचीनी और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
4
आटा, टमाटर का पेस्ट, चीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी (मिश्रण में एक मोटी, पेस्टी स्थिरता होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
5
धीरे-धीरे चिकन शोरबा जोड़ें, पैन को भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैप करें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कटा हुआ आलू और कटा हुआ सेब डालें, और मिश्रण को उबाल लें । कवर; गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
संरक्षण के लिए,
7
मटर डालें, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या मटर और आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8
चिकन को पैन में डालें, और उबाल लें, खुला, 6 मिनट या चिकन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
गर्मी से निकालें, और खट्टा क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
10
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)