वसंत सब्जियों के साथ देहाती चिकन सलाद
यह नुस्खा 56 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 24 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. स्प्रिंग मिक्स सलाद ग्रीन्स, बीन्स, 1/2 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 56 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ टूना पास्ता सलाद, वसंत सब्जियों के साथ सोबा नूडल सलाद, तथा हरी मटर विनैग्रेट के साथ वसंत सब्जियों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले ग्लास डिश में चिकन के ऊपर 1/4 कप ड्रेसिंग डालो; प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को कोट करने के लिए चिकन को पलट दें । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । ग्रिल चिकन 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ); स्ट्रिप्स में कटौती ।
थाली पर सलाद साग रखें; सेम, टमाटर और चिकन के साथ शीर्ष ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
पनीर और प्याज के साथ छिड़के ।