वसंत सब्जी स्टू

वसंत सब्जी स्टू
वसंत सब्जी स्टू एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास शतावरी, बेबी गाजर, सॉरेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो वसंत सब्जी स्टू, वसंत सब्जी स्टू, तथा वसंत सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल में 3 चौथाई पानी लाएं और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें । एक बार में एक प्रकार, सब्जियों को बमुश्किल निविदा तक ब्लांच करें, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी की एक कटोरी में निकालें । जब सभी ब्लांच हो जाएं, तो 1 कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सब्जियों को सूखा लें । (यह समय से पहले किया जा सकता.)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
3
एक विस्तृत कड़ाही में, मक्खन को थाइम स्प्रिंग्स और आरक्षित तरल के साथ पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सब्जियां डालें और तब तक उबालें जब तक कि वे गर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
5
नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
6
सॉरेल और हर्ब्स डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोरेलसोरेल
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
7
एक बार में परोसें ।
8
वार लेख
9
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10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू थाइमनींबू थाइम4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमूलीमूली4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआrutabagasrutabagas4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआscallionsscallions4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसोरेलसोरेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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