वसाबी एओली के साथ दही-मैरीनेटेड बीफ कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.37 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं दही-मसालेदार मेमने कबाब, दही-मसालेदार चिकन कबाब, तथा दही-मसालेदार स्वोर्डफ़िश कबाब.
निर्देश
1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; बैग में गोमांस जोड़ें । सील और फ्रिज में खटाई में डालना 4 से 6 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
मेयोनेज़, 2 चम्मच रस, वसाबी, और 1/4 चम्मच लहसुन को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कम से कम 1 घंटा रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
वसाबी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
बैग से गोमांस निकालें; अचार त्यागें । 5 बीफ़ क्यूब्स को बारी-बारी से 4 टमाटर और 4 हरे प्याज के टुकड़ों के साथ 4 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
त्रि-टिप्स, छंटनी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
कबाब पर समान रूप से नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।