वसाबी और हरी प्याज मैश किए हुए आलू

वसाबी और हरी प्याज मैश किए हुए आलू
वसाबी और हरी प्याज मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 342 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल का तेल, वसाबी का पेस्ट, फिन आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 40 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो वसाबी और हरी प्याज मैश किए हुए आलू, हरा प्याज मैश किए हुए आलू, तथा छाछ, काली मिर्च और हरी प्याज के साथ मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पानी के बड़े बर्तन में उबालने के लिए आलू लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; निविदा तक पकाना, लगभग 17 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
अच्छी तरह से नाली।
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए क्रीम, मक्खन और वसाबी पेस्ट लाएं, जब तक मक्खन पिघल न जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
Wasabi पेस्टWasabi पेस्ट
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
2 स्नैक-साइज़ कप (प्रत्येक 3-1/2 औंस) लेमन पुडिंग2 स्नैक-साइज़ कप (प्रत्येक 3-1/2 औंस) लेमन पुडिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
4
मध्यम आँच पर छोटी कड़ाही में तेल गरम करें; हरा प्याज़ डालें और गलने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । एक तरफ सेट करें । एक ही बड़े बर्तन या चावल में आलू मैशर का उपयोग करके, आलू को मैश करें । गर्म क्रीम मिश्रण में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । हरे प्याज में हिलाओ। आगे करें: 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2 स्नैक-साइज़ कप (प्रत्येक 3-1/2 औंस) लेमन पुडिंग2 स्नैक-साइज़ कप (प्रत्येक 3-1/2 औंस) लेमन पुडिंग
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । माइक्रोवेव में रिवार्म, कभी-कभी सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
* देश भर में कुछ सुपरमार्केट और जापानी बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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