वसाबी के साथ शतावरी-मेयोनेज़ डुबकी
वसाबी-मेयोनेज़ डिप के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 308 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपको शतावरी, नींबू का रस, सोया सॉस, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वसाबी के साथ शतावरी-मेयोनेज़ डुबकी, वसाबी मेयोनेज़, तथा टूना वसाबी मेयोनेज़ के साथ बैठता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में 2 बैचों में 1 मिनट में शतावरी को ब्लांच करें ।
एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला करें ।
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी ।
मेयोनेज़, सोया सॉस, चीनी, नींबू का रस, और वसाबी पेस्ट को एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।
शतावरी को डिप के साथ परोसें ।
* शतावरी और डुबकी 1 दिन आगे और ठंडा, कवर तैयार किया जा सकता है ।