वसाबी मेयोनेज़ के साथ नमक और सिचुआन (सिचुआन) काली मिर्च टूना

वसाबी मेयोनेज़ के साथ नमक और सिचुआन (सिचुआन) काली मिर्च टूना
वसाबी मेयोनेज़ के साथ नमक और सिचुआन (सिचुआन) काली मिर्च टूना एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 40 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 571 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वसाबी पाउडर, नींबू का रस, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो होइसिन सॉस और सिचुआन (सिचुआन) काली मिर्च के साथ चिकन पट्टिका, वसाबी मेयोनेज़ के साथ टूना बर्गर, तथा टूना वसाबी मेयोनेज़ के साथ बैठता है समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4टूना स्टेकटूना स्टेक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा धनिया, बारीक कटा हुआताजा धनिया, बारीक कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ग्राउंड सिचुआन काली मिर्च (सिचुआन)ग्राउंड सिचुआन काली मिर्च (सिचुआन)11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल (आपके स्टेक के आकार के आधार पर मेरा विशाल था)जैतून का तेल (आपके स्टेक के आकार के आधार पर मेरा विशाल था)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।वसाबी पाउडर (पेस्ट बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर)वसाबी पाउडर (पेस्ट बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर)
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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