शंक बीफ सूप एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 79 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 1044 कैलोरी. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यदि आपके पास गोमांस टांग, अजवाइन, मटर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बीफ टांग, पोलेंटा के ऊपर बीफ शैंक सॉस, तथा रेड वाइन में बीफ शैंक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े स्टॉक पॉट में मटर को 2 कप पानी में 1 घंटे के लिए भिगो दें । मटर को मध्यम आँच पर पकाएँ, यह देखने के लिए लगातार जाँच करें कि क्या अधिक पानी डालना है । जब मटर आधा हो जाए, (लगभग 40 मिनट) शकरकंद और एडोड्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
टेंडर तक लहसुन के साथ प्रेशर कुक बीफ शैंक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
एक अलग मिक्सिंग बाउल में आटा, कॉर्नमील और पर्याप्त पानी मिलाकर एक व्यावहारिक आटा बनाएं । एक गैर-चिपचिपा स्थिरता के लिए गूंध, अगर आटा चिपक रहा है तो अधिक आटा जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
आटा को एक इंच मोटाई के 1/4 पर रोल करें और 1 इंच स्ट्रिप्स द्वारा 1 इंच में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
5
एक बार मटर और आलू को अजवाइन, प्याज, टांग और पकौड़ी के माध्यम से पकाया जाता है । थाइम, चीनी, सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।