शाकाहारी दो बार बेक्ड आलू

शाकाहारी दो बार बेक्ड आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शाकाहारी दो बार बेक्ड आलू आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में प्याज, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 346 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शाकाहारी ग्रीक दो बार बेक्ड आलू, बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, तथा भुनी हुई गोभी और पके हुए नए आलू के साथ बेक्ड कॉर्न बीफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और बिना ब्लीच किए चर्मपत्र कागज के साथ एक छोटा, रिमेड बेकिंग पैन लाइन करें । प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें । एक चम्मच या अंगूर के चम्मच का उपयोग करके, लगभग 1/4-इंच आलू की त्वचा और लुगदी को बरकरार रखते हुए, गूदे को सावधानी से बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में आलू का गूदा, सफेद बीन्स, दूध का विकल्प, लहसुन पाउडर और 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । यदि मिश्रण अभी भी ढेलेदार है, तो एक चिकनी स्थिरता प्राप्त करने के लिए, एक बार में अधिक दूध विकल्प, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
आलू के मिश्रण को मध्यम कटोरे में डालें । प्याज और काली मिर्च में धीरे से हिलाएं । एक बड़े चम्मच या पाइपिंग बैग, चम्मच या पाइप का उपयोग करके प्रत्येक आलू की त्वचा में आलू के मिश्रण का एक-छठा हिस्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
तैयार बेकिंग पैन पर आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
प्रत्येक आलू के शीर्ष पर स्वाद के लिए पेपरिका, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च छिड़कें । पन्नी के साथ बेकिंग पैन को टेंट करें और 40 मिनट तक बेक करें । 15 से 20 मिनट तक या जब तक शीर्ष खस्ता और थोड़ा सुनहरा न हो जाए, तब तक खोलें और बेक करें । सर्विंग से पहले 5 से 7 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ डेयरी मुक्त दूध विकल्प, साथ ही आवश्यकतानुसार अधिकबिना पका हुआ डेयरी मुक्त दूध विकल्प, साथ ही आवश्यकतानुसार अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इतालवी मसालाइतालवी मसाला2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक या हिमालयन गुलाबी नमक, आवश्यकतानुसार अधिकसमुद्री नमक या हिमालयन गुलाबी नमक, आवश्यकतानुसार अधिक2(सर्दी)diced मिठाई लाल मिर्चdiced मिठाई लाल मिर्च3largesबहुत बड़े रसेट आलू, स्क्रब, बेक्ड और ठंडा (नोट देखें)बहुत बड़े रसेट आलू, स्क्रब, बेक्ड और ठंडा (नोट देखें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकी हुई सफेद फलियाँ (डिब्बाबंद होने पर सूखा और धोया हुआ)पकी हुई सफेद फलियाँ (डिब्बाबंद होने पर सूखा और धोया हुआ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर95
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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