शाकाहारी मोचा मूस

शाकाहारी मोचा मूस
शाकाहारी मोचा मूस एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मिठाई। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 135 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेशमी टोफू, ग्रेड बी मेपल सिरप, एस्प्रेसो पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी मोचा मूस, सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ मोचा मूस (मूस औ मोकन एट पोइवर), तथा मोचा मूस पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू को चंक्स में काटें और एक कोलंडर में या कागज़ के तौलिये की कई परतों पर लगभग 10 मिनट के लिए सूखा दें । इस बीच, चॉकलेट को माइक्रोवेव में या डबल-बॉयलर के ऊपर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
टोफू को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर (या स्टिक ब्लेंडर का उपयोग करें) में क्रीमी होने तक, लगभग 1 मिनट तक प्यूरी करें । पक्षों को एक-दो बार खुरचना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
चॉकलेट, कोको, एस्प्रेसो पाउडर, शहद/सिरप और वेनिला जोड़ें; अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ब्लेंड करें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो समुद्री नमक में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तत्काल एस्प्रेसोतत्काल एस्प्रेसो
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
4
एक बड़े कटोरे (या व्यक्तिगत सेवारत कटोरे) में स्थानांतरित करें, कवर करें, और 3-4 घंटे, या रात भर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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