शाकाहारी लाल मसूर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 92 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 714 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, सीताफल, पिसा हुआ जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, शाकाहारी दाल का सूप, तथा मसालेदार शाकाहारी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें, और प्याज, अदरक, लहसुन और मेथी को प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
बर्तन में दाल, स्क्वैश और सीताफल मिलाएं । पानी, नारियल का दूध और टमाटर का पेस्ट डालें । करी पाउडर, लाल मिर्च, जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और 30 मिनट तक उबालें, या जब तक दाल और स्क्वैश निविदा न हो जाएं ।