यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. अगर आपके हाथ में सुनहरी किशमिश, लाल मिर्च, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो वापसी सॉस, वापसी सॉस, तथा वापसी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सभी सामग्री को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में रखें और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम एक घंटे तक रेफ्रिजरेट करें । उपयोग करने से पहले हिलाओ, अगर सॉस बहुत गाढ़ा है तो थोड़ा पानी डालें । एक सूई सॉस या सलाद ड्रेसिंग के रूप में उत्कृष्ट । लगभग 1 1/2 कप बनाता है । लाल फलियाँ: पहले से तैयार आसान लाल बीन्स से शुरू करें या अपनी खुद की लाल बीन्स को 1 कटे हुए प्याज, अजवाइन की 2 कटी हुई पसलियों, 1/2 कटी हुई बेल मिर्च, और 3-4 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन को प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
लाल किडनी बीन्स
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
काजुन या क्रियोल सीज़निंग के पके हुए बीन्स, थोड़ा पानी और 1 से 2 चम्मच (या स्वाद के लिए अधिक) जोड़ें । फ्लेवर को मिलाने के लिए कम से कम 20 मिनट तक उबालें । शकरकंद क्राउटन: ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
Croutons के
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3
एक बड़े कटोरे में मेपल सिरप, सोया सॉस और स्मोक्ड नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
कटे हुए शकरकंद डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतली स्लाइस सलामी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे चॉकोड्रॉप्स)
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1
प्रत्येक कटोरे के तल पर 1/2 कप पका हुआ अनाज रखें और 1/2 कप लाल बीन्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल किडनी बीन्स
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
साग की एक स्वस्थ परत, कुछ वापसी सॉस, और एक और 1/4 कप लाल बीन्स जोड़ें । शकरकंद क्राउटन, अधिक सॉस, और कटा हुआ पेकान या अखरोट के छिड़काव के साथ शीर्ष । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकन टुकड़े
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
लाल किडनी बीन्स
Croutons के
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
ग्रीन्स
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित