शीतकालीन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के डंठल, कैनेलिनी बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो शीतकालीन मिनस्ट्रोन, शीतकालीन मिनस्ट्रोन, तथा शीतकालीन मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े, भारी स्टॉकपॉट या डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
प्याज, गाजर, अजवाइन, पैनकेटा और लहसुन जोड़ें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
स्विस चार्ड और आलू डालें । नमक और काली मिर्च डालकर 2 मिनट तक पकाएं। टमाटर और मेंहदी की टहनी में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें। आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि चार्ड मुरझा न जाए और टमाटर बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
स्विस Chard
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
5
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, 3/4 बीन्स को 1/2 कप शोरबा के साथ मिलाएं । लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
सब्जी के मिश्रण में शुद्ध बीन मिश्रण, बचा हुआ शोरबा और परमेसन का छिलका मिलाएं । सिमर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि आलू के टुकड़े निविदा न हों, लगभग 15 मिनट । शेष बीन्स और अजमोद में हिलाओ । बीन्स को गर्म होने तक और सूप गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । मेंहदी के तनों को त्यागें (पत्तियां गिर गई होंगी) और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें । सूप को कटोरे में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें